Čaj od listova sene sadrži antrahinone. Oni stimulišu pokrete creva, podstičući creva da se isprazne. Oni takođe menjaju apsorpciju vode i soli iz creva. Ovo povećava količinu vode u stolici u crevima i tako je omekšava i omogućava joj da lakše prođe duž creva.

Biljni čaj od herbe planinskog čubra

Čaj od maslačka je odličan izvor kalijuma, minerala i elektrolita koji stimulišu rad srca. Kalijum može pomoći bubrezima da efikasnije filtrira toksine i poboljša protok krvi. Poznato je da polisaharidi u maslačku smanjuju stres u jetri i podržavaju njenu sposobnost da proizvodi žuč.

Zeleni čaj je jedno od najpopularnijih napitaka koje se konzumira širom sveta i koristi se hiljadama godina.

Jedan od glavnih sastojaka zelenog čaja je kofein. On može da blokira hemijski adenozin i umanjiti pospanost.

Prekomerna proizvodnja adenozina u mozgu povezuje se s kognitivnim stanjima poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje kofeina može da smanji rizik od razvoja ovih stanja.

Količina kofeina u zelenom čaju mnogo je manja nego u kafi, tako da možete da iskoristite neke od blagodati kofeina bez nuspojava, kakva je nervoza.

Zeleni čaj takođe sadrži aminokiselinu L-teanin, za koju je utvrđeno da pomaže kod smanjenja stresa. Istraživanja pokazuju da kombinacija kofeina i L-teanina poboljšava rad mozga jačanjem radne memorije i pažnje kao i smanjenjem teskobe.

Visoki krvni pritisak jedan je od najčešćih faktora rizika za srčane bolesti. Istraživanja pokazuju da konzumacija zelenog čaja značajno snižava sistolički i dijastolički krvni pritisak.

Katehin je glavna komponenta zelenog čaja. Katehini su prirodni antioksidansi koji deluju antioksidativno i protivupalno. Smanjuje nivo holesterola smanjenjem apsorpcije holesterola u telo.

Ako želite da dodate novi čaj u svoju kolekciju, vredi probati čaj od timijana zbog njegovog divnog ukusa. Iako različite sorte timijana imaju različite profile ukusa, on uglavnom sadrži mešavinu svežih, cvetnih i zemljanih nota. Trebate dalje ubeđivanje? Takođe ima sve vrste zdravstvenih prednosti, od podrške nervnom sistemu do niza antioksidanata i vitamina za jačanje imuniteta.

U tradicionalnoj kineskoj i narodnoj medicini, anis se natapa u vodi da bi se napravio čaj koji se koristi za lečenje respiratornih infekcija, mučnine, zatvora i drugih problema sa varenjem. Zrno anisa takođe je odličan dodatak slatkim jelima i desertima, kao što su pečeno voće, pite, brzi hleb i mafini.

Čaj od piskavice je tradicionalni lek za dijabetes i takođe se koristi za povećanje količine mleka kod dojilja. Danas se reklamira kao dodatak ishrani koji može pomoći u ublažavanju dijabetesa i menstrualnih grčeva i pružiti podršku laktaciji. Piskavica je takođe odličan izvor kalijuma. Studije su pokazale da kalijum može pomoći u održavanju krvnog pritiska u zdravom opsegu i smanjenju rizika od moždanog udara.

Prednosti čaja od matičnjaka mogu Vas navesti da poželite da popijete šoljicu ili dve. Limunska trava, takođe nazvana matičnjak, je biljka koja podstiče san i imunitet. Ovaj napitak je bogat bioaktivnim jedinjenjima i može podstaći gubitak težine, kontrolisati krvni pritisak i pomoći u lečenju simptoma obične prehlade.

Sa poreklom od čak 5.000 godina, zeleni čaj se obično pije i uzgaja u istočnoj Aziji gde su njegovi zdravstveni benefiti veoma cenjene.

Prednosti zelenog čaja uključuju:

• Visok sadržaj polifenola koji štite telo od bolesti
• Prirodni stimulansi, uključujući kofein, mogu poboljšati funkciju mozga
• Pojačani metabolizam
• Blagotvorno deluje na kontrolu šećera u krvi
• Smanjen rizik od srčanih oboljenja