Čaj Lipa 100g

Čaj od lipe se koristio u narodnoj medicini širom kultura za ublažavanje visokog krvnog pritiska, smirivanje anksioznosti i umirivanje varenja.

Prednosti čaja od lipe
Evo više o tome šta nam istraživanja govore o prednostima čaja od lipe:

1. Obezbeđuje antioksidante i druga korisna jedinjenja

Studije su identifikovale mnoge hemijske sastojke koji promovišu zdravlje u stablima lipe, uključujući:

Flavonoidi, kao što su kempferol, kvercetin, miricetin i glikozidi.
Isparljiva ulja, uključujući alkane, fenolne alkohole i estre, i terpene, uključujući citral, citronelal, citronelol, eugenol, limonen, nerol i a-pinen.
Ostali sastojci, kao što su saponini, tanini i tokoferol.
Amino kiseline, uključujući alanin, cistein, cistin, izoleucin, leucin, fenilalanin i serin.
Ugljeni hidrati u obliku sluznih polisaharida, uključujući arabinozu, galaktozu, ramnozu i druge.
Iako je izvor mnogih antioksidanata, istraživanja pokazuju da je posebno bogat flavonoidima, tilirozidom, kvercetinom i kempferolom. U mnogim studijama je pokazano da ova jedinjenja pružaju zaštitu od oštećenja slobodnih radikala i oksidativnog stresa, koji može oštetiti ćelije.

Veći unos ovih hemikalija takođe može pomoći u održavanju zdravlja očiju, srca i kože i generalno može smanjiti rizik od određenih hroničnih bolesti.

2. Može pomoći u smanjenju anksioznosti

Jedna tradicionalna upotreba lipe bila je „ugušivanje histerije“ i smanjenje simptoma povezanih sa anksioznošću, kao što su loše varenje, lupanje srca i povraćanje.

Zašto je čaj od lipe dobar za anksioznost? Nedavne studije sugerišu da ekstrakt lipe može imati umirujuće dejstvo jer oponaša efekte neurotransmitera GABA, koji inhibira ekscitabilnost u nervnom sistemu.

Takođe se smatra da prisustvo antioksidanata kao što su flavonoidi pomažu u regulisanju aktivnosti nervnog sistema.

Neki ljudi prijavljuju smanjenje krvnog pritiska i bolove povezane sa visokom pritiskom, kao što su hipertenzijske glavobolje, kada koriste lipu. Takođe može pomoći u poboljšanju kvaliteta sna povećavanjem opuštanja i smanjenjem nelagodnosti.

Da li čaj od lipe ima kofein? Ne; prirodno je bez kofeina i smatra se biljnim čajem.

Ovo ga čini dobrim izborom ako ste osetljivi na efekte kofeina i imate tendenciju da postanete nervozni ili nervozni kada ga konzumirate.

3. Pospešuje detoksikaciju i zdravlje probave

Kao i neki drugi biljni čajevi, uključujući i čaj od maslačka, postoje dokazi koji ukazuju na to da lipa može da deluje kao prirodni diuretik, pomažući u smanjenju zadržavanja tečnosti i otoka, istovremeno podržavajući celokupnu funkciju varenja.

Takođe se koristi za podsticanje znojenja kako bi se pojačala detoksikacija. Opisano je da ima blagotvorna i antispazmodična svojstva koja mogu pomoći u smanjenju kašlja, simptoma gripa i bronhitisa i drugih respiratornih problema.

4. Može pomoći u smanjenju bolova i upale

Određene studije sugerišu da antioksidansi koji se nalaze u lipi, uključujući tilirozid i kvercetin, mogu da smanje upalu, otok i bol. Ovo potencijalno može dovesti do koristi za one sa stanjima kao što su artritis ili fibromialgija.

5. Može pomoći u smanjenju krvnog pritiska

Smatra se da je lipa prirodni vazodilatator, što znači da pomaže u širenju krvnih sudova i može sniziti krvni pritisak. Ovo je jedan od načina na koji može smanjiti simptome anksioznosti, glavobolje itd.