Čaj Kamilica 100g

1. Smanjenje menstrualnog bola

Nekoliko studija povezalo je čaj od kamilice sa smanjenom jačinom menstrualnih grčeva. Studija iz 2010. je, na primer, otkrila da konzumiranje čaja od kamilice tokom mesec dana može da smanji bol od menstrualnih grčeva. Žene u studiji su takođe prijavile manje anksioznosti i uznemirenosti povezanih sa bolom tokom menstruacije.

2. Snižavanje šećera u krvi

Opet, neke studije su otkrile da čaj od kamilice može smanjiti šećer u krvi kod ljudi sa dijabetesom. Istraživanja ne pokazuju da je kamilica održiva zamena za lekove protiv dijabetesa, ali može biti korisna dopuna postojećim tretmanima.

Ovaj efekat smanjuje dugoročni rizik od komplikacija dijabetesa, što sugeriše da bi kamilica mogla poboljšati ishode dijabetesa.

3. Usporavanje ili sprečavanje osteoporoze

Osteoporoza je progresivni gubitak gustine kostiju. Ovaj gubitak povećava rizik od lomljenja kostiju i pognutog držanja. Iako svako može razviti osteoporozu, ona je najčešća među ženama u postmenopauzi. Ova tendencija može biti posledica dejstva estrogena.

Studija iz 2004. godine otkrila je da čaj od kamilice može imati antiestrogene efekte.

4. Smanjenje upale

Upala je reakcija imunog sistema u borbi protiv infekcije. Čaj od kamilice sadrži hemijska jedinjenja koja mogu smanjiti upalu.

5. Lečenje i prevencija raka

Neke studije sugerišu da čaj od kamilice može ciljati ćelije raka, ili čak sprečiti razvoj tih ćelija.

6. Pomaže pri spavanju i opuštanju

Smatra se da čaj od kamilice pomaže ljudima da se opuste i zaspu. Međutim, nekoliko kliničkih ispitivanja je ovo testiralo.

U jednom pregledu trenutnih dokaza, navodi se da je 10 od 12 kardiovaskularnih pacijenata iz Pouzdanog izvora zaspalo ubrzo nakon konzumiranja čaja od kamilice. Nekoliko drugih studija koje se bave kliničkim modelima takođe sugerišu da čaj od kamilice može pomoći ljudima da se opuste.

7. Lečenje simptoma prehlade

Anegdotski dokazi i neke studije sugerišu da udisanje pare sa ekstraktom kamilice može ublažiti neke od simptoma obične prehlade.

8. Tretman blagih stanja kože

Mala studija iz 1987. godine otkrila je da primena ekstrakta kamilice direktno na ranu potpomaže zarastanje. Isto tako, nekoliko studija je otkrilo da masti od kamilice mogu pomoći kod ekcema i blagih upalnih stanja kože.